亚博网投有信誉，亚博APP到账速度快_美食精选：咽喉肿痛、番茄美颜煲、黑白米银耳粥、西红柿烧茄子

咽喉疼痛食物：雪花梨一个，银耳20克，枸杞子5克，老冰糖20克，盐2克作法：1、把20克银耳，在冷水中泡开；2、摘去银耳根处变黄的一部分；3、把梨削削皮，留有梨皮，它是做小吊梨汤的重要食物；4、把用1小勺盐抹一下梨，炖出的梨汤会更香甜好吃；5、盐匀称地抹在梨的身上，随后洗干净盐份；6、锅子中添加切完和梨块，泡开的银耳，及其梨皮，倒进水未过食物； 7、添加调料的老冰糖，糖度随便；8、把梨汤用文火熬煮三十分钟上下；9、梨汤下来三分之一的情况下，再添加枸杞子，煮五分钟上下就可以。西红柿美肤煲原材料：西红柿2颗、豆油皮30克、水1000mL中药材：枸杞子10克调味品：番茄沙司4一茶匙、盐1小匙作法：1）西红柿洗净去蒂，切割成小块；豆油皮以开水略微汆烫，控干水份，切小块预留；枸杞子洗净，控干预留。2）取一火锅放进1000mL清煮滚，放进流程1的西红柿块和豆油皮块煮滚。3）放进枸杞子，盖上以文火焖煮5∼六分钟，出锅前添加调味品就可以。

黑与白米银耳粥-材 料-银耳3-4小朵，稻米40g，黑米40g-做 法-1、银耳提早泡开，除掉蒂部洗净2、稻米、黑米洗净后添加400-500g的水3、放进早已泡开洗净的银耳4、工作压力煲设置15分钟就可以，小红豆都压的烂5、煮好后打开表盖，材质较粘稠，天赋加点老冰糖就可以吃啦西红柿烧茄子-材 料-四季豆 一个、西红柿 两个辣椒 一个、生姜沫 适当盐 2勺鲜蔬粉一勺植物油 适当-做 法-1.四季豆洗干净切粗条；辣椒切小块2.西红柿洗干净削皮的西红柿切小块。3.炒菜锅内烧电，炒出香味生姜沫4. 倒进四季豆煸炒；炒至每根茄条上面匀称的沾有油5.倒进西红柿煸炒；炒至西红柿和茄条结合。6.加小半碗沸水；烧至料汁粘稠，7.放进辣椒煸炒，加盐和鲜蔬粉调料就可以。

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